bola mnie

Byłem wczoraj u lekarza rodzinnego czy jak on się tam zwie, przy okazji też napomknąłem mu o tych oczach, myślałem że da mi jakieś skierowanie na badania czy coś a on tylko zapytał czy mnie te oczy bolą albo czy łzawią, powiedziałem że nie no to on mówi że nie ma się czym przejmować i nie potrzebne są żadne badania. A jak mu wspomniałem o tej [...]

Suple zacznę brać od poniedziałku. Mała zmiana, kreatynę będę brał w dni treningowe 4g z rana i 4g po treningu. Tak mi ktoś polecił. Dzisiejsze jedzonko kiepsko wyglądało. Dosyć późno śniadanie zjadłem, musli sezamowe z mlekiem Obiad, klopsy z makaronem i kapusta kiszona Potem miałem trening w zochę :) Po treningu już w domu zjadłem dwa jogurty [...]

Witam ponownie. Trenuje już ponad tydzień, na razie nie narzekam. Progres zauważalny jest w staniu na rękach. Na samym początku strasznie mnie bolały barki przy końcowych sekundach, a teraz też mnie bolą ale nie tak jak wtedy. Stanie robię tak jakby bez nóg jestem oparty o szafkę i nogi są na niej wiec tak jakby utrzymuje sam tułów. Robię tak z [...]

Trening jest upośledzoną wersją treningu ułożonego przez Kamila Akielaszka. Wyleciały nogi i nie robię MC ostatnio bo mnie bolą plecy w odcinku lędźwiowym. Plecy rosną ok, triceps też się poprawia, ale klata i bic wcale. Od początku wakacji jem ok. 2000kcal i ciągle podbijam. Na 2100 spadał fat po weekendowych czitach. Zmieniony przez - [...]

dla mnie jest wszystko ok po 5ml tzn 5strzałach przyszło mi około 10kg masy...Polecam Ps: ale mam pytanie ? strasznie mnie bola piszczele ciężko mi chodzić od czego to moze być ? miałem to juz przed cyklem

pięty mnie nie bolą:P nie boli mnie podeszwa stopy i pięty, tylko jak napisałem okolice kostek i cały ten staw w chwili wykonywania skrętów, i strzałów.

Tak mnie naszło na szacunek dla Ciebie. Widziałem na filmiku ból, który Ci towarzyszył. Barki w nocy też mnie bolą - ale to chyba wiąże się z dodatkowym ich treningiem (a także tym, że śpię na boku - przewracam się z barku na bark gdy zacznie bardziej boleć - nie potrafię na wznak bo chrapię ani tak jak za młodu na brzuchu). Bóle mięśniowe na [...]

Witam! :) Mam pewien problem z łydkami. Mianowicie od poniedziałku(odkąd wstałem) łydki mnie piekielnie bolą przy samym chodzeniu. Myślałem, że przejdzie do wtorku, ale nic z tego. Do tego doszły jakieś zakwasy mięśni na plecach(grzbiet?). Mam to po tym gdy w klubie złapałem zajawkę na jumpstyle ;)(taki rodzaj tańca w którym generalnie non stop [...]

witam panowie ! dziś mija 3 tydzień na anapolonie było ważenie na czczo waga z dzisiaj to 97kg przypomnę że zaczynałem od 93kg więc jest progres choć niewielki jak na antka zastanawiam się czy te wszystkie opowieści że na anapolonie robi się w 4 tygodnie 12kg nie są mocno przesadzone ? choć środek jest naprawdę dobry takiej pompy nie miałem na [...]

[...] zakupach bywa. Siedząc przed laptopem, tak jak teraz, odczuwam ból w prawym kolanie, nawet taki troche silny ból. I czasami jest taki ból, że odczuwam jakby cała noga mnie bolała. W lewym kolanie w ogole nie mam żadnego bólu ani miciiii-piciii. Jeszcze powiem, że gram w piłkę w klubie i jestem prawonożna :) Czy może to być coś poważnego? [...]

Nie cyferki mnie bolą...raczej świadomość, że czasu coraz mniej. Jakoś ogarnę;-)%-)

Hantle skos mam, dokładnie w takim zakresie. Linek w mojej piwnicy brak - chyba ze ten ruch można gumą/TRX naśladować? Dipsy to kijowo umiem robić i mnie łokcie po nich bolą... Ale dzięki wielkie - będę mysleć jak to przerobić...

[...] wieksza gadatliwosc a pare godzin po strzale uczucie lekkiego szumu w uszach,rozdraznienie wieksze ale i zyly bardziej wychodza ;) Po week zbadam tescia jaki poziom. Pytanie - niby vermodje na jakis tam olejkach robione ze bolu nie powinno byc ? Moze zle iniekcje robie? A.moze pierwsze strzaly z propa bola i juz ? Dzieki za wskazowki. Pozdro!

ja zrobilem gregry jak mi strzelaly, terazmi nie strzelaja i mnie bardziej bola ale zaczyna byc juz lepiej

Ja mam problem mam 16 lat w listopadzie 17 i ćwiczyłem kiedyś super dunks II nie powiem że mi to nie pomogło heh bo pomogło nieżle ale nadal nie robie wsadów i niewiem co traz ćwiczyć a i właśnie mam problem z kolanami często mnie bolą nieraz nawet nie moge grać z bólu :/ czy jest jakiś lek na to ? obuwie?

Na siłowni żadnego bólu nigdzie nie odczuwałem oprócz zakwasów oczywiście, jednak jak czasami postoje w jakiejś niekomfortowej pozycji z ugiętymi kolanami parę minut to nie mogę usiąść bo mnie wtedy bolą (i to nie lekko) więc chyba się skuszę na taki produkt dla własnego dobra. Druga rzecz, chciałem na wakacje wypróbować jakiś ostry fat burner do [...]

dzięki za odpowiedzi. Biegam 4 razy w tygodniu w dni nie treningowe Tak, etap 5 to 24min marszobiegu. Co do tępa biegu to jest ono średnie... Biegał bym szybciej ale jest jeden problem - łapie mnie wtedy straszna kolka, a czuje ze jeszcze mógł bym dac z siebie więcej bo jakoś strasznie zmęczony nie jestem a i nogi nie bolą. Oto obecna dieta: [...]

Dobra rozumiem.Przeczytalem teraz tyle tematów ze juz mnie oczy od tego komputera bola.Mam nadzieje ze ten plan bedzie odpowiedni.Prosze o ocene lub poprawke Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół rozpiętki na płasko wyciskanie francuskie [...]

[...] tych na których chce się rzygać. Siady w seriach po 160 kg, gdzie normalnie max był 150 kg. Skończyło się to tym, że już tego samego dnia wieczorem mięśnie były mocno obolałe. Apogeum to jednak 2 i 3 dzień po treningu. Na prawdę duży ból mięśni przy dotknięciu, ale też i bez niego. Schodzenie po schodach, wstawanie z kibla to katorga. [...]

OK, od poniedziałku dostosowuję się do Waszych rad i jadę na pełnej k****e Przy okazji rozpocznę cykl kreatynki, dorzucam Dextrozę, witaminki biorę cały czas... . Od wczoraj również glukozaminę z witamina C bo mnie nadgarstki bolą, ech. Dziękuję za rady i wpisy.